Qual o seu sexo?

Selecione sua Faixa Etária

Selecione o seu tipo de corpo

Escolha o tipo de corpo que você deseja ter

Você já conhecia o jejum intermitente?

O jejum intermitente é uma prática poderosa para te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde de várias maneiras. Além de ser uma ferramenta eficaz para a perda de peso, adotar o jejum intermitente pode ser um passo transformador em sua jornada de saúde e bem-estar.

Qual o seu objetivo?

Perder Peso

Aumentar a Expectiva de Vida

Estimular a Capacidade Cerebral

Melhorar a Pressão Arterial

Reduzir os Níveis de Colesterol

Dormir Melhor

Melhorar Saúde Óssea

Reduzir o Risco de Câncer

Reduzir as Chances de Diabetes

Minimizar as Chances de Alzheimer

Quando foi a última vez que você esteve satisfeito com seu peso?

Que horas você costuma tomar café da manhã?

E seu almoço?

E que horas você janta?

Você prefere comer em casa ou jantar fora?

O que você acha de fazer jejum durante o final de semana?

Qual a sua rotina de treinos?

Como é sua rotina de trabalho?

Qual seu nível de atividade física diariamente no trabalho?

Você fica sem fôlego depois de subir um lance de escadas?

Quanto tempo você costuma caminhar em um dia normal?

Quantos copos de água você bebe diariamente?

Como costumam ser suas noites de sono?

Você sofre de alguma das seguintes condições?

Não, não sofro com nenhuma destas condições!

Diabetes

Problemas Cardíacos

Pressão Alta

Colesterol Alto

Problemas de Saúde Mental

Doença Renal Crônica

Câncer

Distúrbio Gastrointestinal

Deficiência Física

Outro

Você usa algum medicamento durante sua semana?

Vitaminas

Hormônios

Antibióticos

Nenhum destes

Maus hábitos

Eu não descanso o suficiente

Eu amo doces e chocolates

Sou viciado em refrigerantes

Eu como muita comida salgada

Gosto de fazer lanches à noite

Nenhum destes

Quanto você está empolgado para perder alguns quilos extras?

Qual é a sua altura?

Qual seu peso atual?

Para você, qual seria seu peso ideal?

Qual sua idade?

Digite seu e-mail para receber seu plano alimentar de Jejum Intermitente personalizado!

Você terá alguma ocasião especial para a qual você deseja perder peso?

Seu plano HealthyFasting está pronto!

*Gráfico meramente ilustrativo